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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 105 Kcal
  • 7,7 g Eiweiß
  • 7 g Fett
  • 2,5 g Kohlenhydrate

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Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

1

Knoblauchzehen pressen.

2

Mit Joghurt, Parmesan und hausgemachter Mayonnaise vermischen.

3

Salzen und pfeffern.

4

Maximal 5 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

TIPP
Auf Vollkornbaguette oder auf Häppchen servieren. Die Aufstrichmenge reicht für ca. 20 Häppchen.
Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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bara hulikara
04. Oktober 2022

Tóňa
16. August 2022

Ein leichter Brotaufstrich, sowohl für die Zubereitung als auch für die Verdauung. Der Geschmack ist hervorragend, werde ich öfter machen.

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Klára Smetanová
08. Juli 2022

Ausgezeichneter Aufstrich, mache ich regelmäßig

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

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