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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 328 Kcal
  • 13 g Eiweiß
  • 4 g Fett
  • 58 g Kohlenhydrate

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Zutaten

3 Portionen

Zubereitung

1

Die Datteln grob hacken oder mit etwas Wasser im Mixer zerkleinern.

2

Haferflocken, Milch, Karotten, Datteln und 2 Teelöffel Zimt in einer Schüssel vermischen.

3

Auf drei Gläser verteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

4

Am Morgen in jedes Glas einen Drittel Joghurt geben und servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Karolina Skalska
28. Januar 2023

Es war sehr gut.

Automatische Übersetzung aus dem Polnischen

qjfj8yrj82privaterelayappleidcom
04. Januar 2023

Hat gut geschmeckt, aber die Spechte habe ich durch Pflaumen ersetzt 🫣

Automatische Übersetzung aus dem Slowakischen

Radka Škodová
04. Oktober 2022

Es ist im Kühlschrank.

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

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