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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 181 Kcal
  • 13 g Eiweiß
  • 3 g Fett
  • 27 g Kohlenhydrate

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Zutaten

4 Portionen

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Zubereitung

1

Die Linsen ca. 1 Stunde in Wasser einweichen lassen. Anschließend ca. 35 Minuten kochen.

2

Den Backofen auf 180°C vorheizen.

3

Die Linsen abkühlen lassen. In der Zwischenzeit 2 Knoblauchzehen in Alufolie einpacken und diese bei 180°C ca. 25 Minuten backen.

4

Anschließend alle restlichen Zutaten zusammen mit dem gebackenen Knoblauch mit in den Topf zu den Linsen geben und alles glattmixen.

Rezeptautor
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Deni Dostálová
23. Oktober 2021

👌🏻

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Terezie Marta
20. April 2021

Ich hätte nicht gedacht, dass es so gut lecker sein würde! 🤤

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Bewertungen_1238249
Klarulina
25. November 2020

Ich liebe Linsen, nur die rohe Zwiebel stört mich in dieser Ausbreitung, meine Augen fließen sogar davon. Also mit gebratenen Zwiebeln kann ich mir vorstellen, dass es sehr gut sein wird, aber irgendwie hat es mich davon abgehalten, es noch einmal zu versuchen :)

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