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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 141 Kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 3 g Fett
  • 21 g Kohlenhydrate

Hydratation und Verjüngung mit jedem Schluck unseres Kollagens

  • Gegen Falten
  • Gegen Cellulite
  • Hervorragender Geschmack, ohne „fischige Note“
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Zutaten

6 Stück

Ein natürlicher Helfer für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – Reishi

  • Unterstützt das Immunsystem
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Zubereitung

1

Den Tofu zusammen mit der Milch und dem Ei im Mixer zerkleinern.

2

Das Mehl und eine Prise Salz zugeben und zu einem glatten Teig vermischen.

3

Die Pfannkuchen in einer Antihaft-Pfanne ohne Fett ausbacken, ca. 1 Minute von jeder Seite.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Zuzana Kotásková
01. Mai 2024

Ich habe das Mehl durch Haferflocken ersetzt und Leinsamen hinzugefügt. Sie waren erfolgreich

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JolaB
13. März 2023

Ich werde es versuchen, weil ich Tofu mag

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Lenka Lyra
02. Februar 2023

tolles Essen für mich Ich habe es in einer Pfanne besser gemacht, die großen Pfannkuchen waren zerrissen, der Teig war so viel zerbrechlicher. aber lecker und richtig sättigend.

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