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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 141 Kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 3 g Fett
  • 21 g Kohlenhydrate

Effektive und sichere Versorgung mit 100 % des täglichen Magnesiumbedarfs

  • Unterstützt die Regeneration
  • Hilft gegen Migräne
  • Über 1000 Rezensionen
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Zutaten

6 Stück

Reishi – Revitalisierung, Entspannung, Ausgeglichenheit

  • Schluss mit Müdigkeit
  • Gesunde Leber
  • Traditionelle chinesische Medizin
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Zubereitung

1

Den Tofu zusammen mit der Milch und dem Ei im Mixer zerkleinern.

2

Das Mehl und eine Prise Salz zugeben und zu einem glatten Teig vermischen.

3

Die Pfannkuchen in einer Antihaft-Pfanne ohne Fett ausbacken, ca. 1 Minute von jeder Seite.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Zuzana Kotásková
01. Mai 2024

Ich habe das Mehl durch Haferflocken ersetzt und Leinsamen hinzugefügt. Sie waren erfolgreich

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JolaB
13. März 2023

Ich werde es versuchen, weil ich Tofu mag

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Lenka Lyra
02. Februar 2023

tolles Essen für mich Ich habe es in einer Pfanne besser gemacht, die großen Pfannkuchen waren zerrissen, der Teig war so viel zerbrechlicher. aber lecker und richtig sättigend.

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