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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 306 Kcal
  • 12,8 g Eiweiß
  • 10,1 g Fett
  • 37,8 g Kohlenhydrate

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Zutaten

2 Portionen

Zubereitung

1

Sämtliche Zutaten vermischen und im Mixer zerkleinern.

2

Den fertigen Smoothie auf 2 Gläser verteilen und servieren.

3

Maximal 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Evča Kurajdová
17. Februar 2024

Für mich ist es ein wenig süß und die Milch übertönt den Blaubeergeschmack. Beim nächsten Mal werde ich immer mehr Zucker hinzufügen.

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JJarka
02. März 2023

Ausgezeichnet, ich habe mehr Blaubeeren, weniger süß, was zu mir passt

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Hanula
08. Januar 2023

Der Smoothie ist sehr dünnflüssig und sehr haferartig im Geschmack. Aber auch die Tatsache, dass ich gefrorene Heidelbeeren verwendet habe, könnte es beeinflusst haben. Auf jeden Fall probiere ich ein anderes Rezept aus.

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