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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 190 Kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 5 g Fett
  • 29 g Kohlenhydrate

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Zutaten

1 Portion

Reishi – Revitalisierung, Entspannung, Ausgeglichenheit

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  • Gesunde Leber
  • Traditionelle chinesische Medizin
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Zubereitung

1

Den Apfel schälen, entkernen, in kleine Würfel schneiden und zusammen mit Haferflocken, Spinat und Chia-Samen in den Mixer geben.

2

200 ml Wasser zugießen und glattmixen.

3

Den Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Tomáš Bujanský
18. November 2023

whhcqs29t5privaterelayappleidcom
17. August 2023

Sunshine2015
29. Januar 2021

Nicht viel für mich und meine Schwester. Wir haben auch 2 Esslöffel Honig + eine halbe Zitrone hinzugefügt ...

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