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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 190 Kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 5 g Fett
  • 29 g Kohlenhydrate

Effektive und sichere Versorgung mit 100 % des täglichen Magnesiumbedarfs

  • Unterstützt die Regeneration
  • Hilft gegen Migräne
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Zutaten

1 Portion

Ein natürlicher Helfer für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – Reishi

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Zubereitung

1

Den Apfel schälen, entkernen, in kleine Würfel schneiden und zusammen mit Haferflocken, Spinat und Chia-Samen in den Mixer geben.

2

200 ml Wasser zugießen und glattmixen.

3

Den Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Jana Tománková
04. August 2024

sehr gut 😋 so ein Chio-Hafer-Geschmack 🫧 Ich habe nicht viel Spinat mit Apfel gespürt, aber es hat immerhin etwas Farbe hinzugefügt 💗 Ich habe auch ein wenig Mandelmilch zur Dekoration hinzugefügt 😅 Ich kann es auf jeden Fall empfehlen, aber ich behalte vorerst 5 ⭐ ✨

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Bewertungen_1511073
Tomáš Bujanský
18. November 2023

Kryštof Pytelka
17. August 2023

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