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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 228 Kcal
  • 5 g Eiweiß
  • 15 g Fett
  • 17 g Kohlenhydrate

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Zutaten

1 Portion

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Zubereitung

1

Ein Einmachglas mit Deckel und 400 ml Fassungsvermögen zur Hand nehmen. Anstatt eines Glases kann auch eine Lunchbox verwendet werden.

2

In das Glas (beziehungsweise die Box) das Couscous, die Karotten, den Fetakäse, den Mais und den Feldsalat schichten.

3

Mit 1 EL Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben können ein paar Tropfen Zitronensaft zugegeben werden.

4

Vor dem Servieren alles umrühren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Elżbieta Ziółek
04. Juli 2024

Einfach und gut

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Mira Justa
16. Juni 2024

Cool

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Eva Petrů
02. April 2023

fantastisch

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