Banane

Die Banane ist eine Frucht, die aus vielen Gründen so oft wie möglich genossen werden sollte. Sie ist reich an Eisen, Vitamin B12, B6, Vitamin C, D und E, Kalium, Kalzium, Kupfer, Zink und Mangan. Sie wirkt sich positiv auf unsere Stimmung, unsere Emotionen, unseren Schlaf, aber auch auf den Appetit aus und lindert depressive Zustände und Ängste. Der häufigste Fehler bei der Lagerung von Bananen ist, sie in den Kühlschrank zu legen. Aber dort verlieren sie jeden Geschmack und sind bitter. Lagern Sie sie daher lose bei Zimmertemperatur in einer Schüssel oder einem Sieb. Bananen sind eine großartige Zutat für Desserts, Smoothies, Brei, Smoothies, Eis usw.