Ich möchte kochen

Avocado-Kichererbsen-Hummus

Name: Avocado-Kichererbsen-Hummus
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

10 Min
0 Min
Einfach
4 Portionen

Hummus erfreut sich in letzter Zeit großer Beliebtheit. Es lässt sich auf viele verschiedene Arten verfeinern und würzen, immer mit dabei ist jedoch die Hauptzutat Kichererbsen. Probiert diesmal ein Hummus mit Avocado und Koriander aus, vielleicht wird es zu Eurem neuen Favoriten.

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

325 Kcal
6 g Eiweiß
28 g Fett
9 g Kohlenhydrate

Zutaten

4 Portionen

2x Avocado
400 g Kichererbsen aus der Dose
1 Esslöffel Olivenöl
½ Teelöffel Kreuzkümmel
5 g Koriander getrocknet
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Sämtliche Zutaten im Mixer glattmixen.

Falls die Mischung zu fest ist, mischen wir ein paar Esslöffel Wasser darunter.

Das Hummus passt hervorragend zu frischem kleingeschnittenem Gemüse, gebackenen Vollkorntortillas oder als dickflüssigeres Dressing zu Salat.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz

Wir erstellen gesunde und einfache Rezepte für die ganze Familie

Komplettes Kochbuchset Gesund essen – 5 Kochbücher

Hydrolysiertes Fischkollagen mit Zitronengeschmack

Hydrolisiertes Fischkollagen mit Hyaluronsäure und Vitamine E und C (Mangogeschmack)

Avocado-Kichererbsen-Hummus

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

Glätten Sie Ihre Haut und entdecken Sie neues Selbstbewusstsein mit Kollagen

Zutaten

Reishi – Revitalisierung, Entspannung, Ausgeglichenheit

Tags

Zubereitung

Legen Sie sich Ihr Rezeptbuch an

Teilen Sie Ihre Eindrücke und Tipps mit anderen

Zum Rezept-Abo anmelden

Legen Sie sich Ihr Rezeptbuch an

Empfohlene Rezepte