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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 325 Kcal
  • 6 g Eiweiß
  • 28 g Fett
  • 9 g Kohlenhydrate

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Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

1

Sämtliche Zutaten im Mixer glattmixen.

2

Falls die Mischung zu fest ist, mischen wir ein paar Esslöffel Wasser darunter.

3

Das Hummus passt hervorragend zu frischem kleingeschnittenem Gemüse, gebackenen Vollkorntortillas oder als dickflüssigeres Dressing zu Salat.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Lucka Jasanská
08. Januar 2022

Leider nicht viel für mich. "Ich gehöre wahrscheinlich nicht zu denen, die Hummus mögen."

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

johy veve
20. März 2021

Es gibt keinen Hummus wie Humus

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Lenka Dobešová
02. Januar 2021

Groß

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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