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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 362 Kcal
  • 9 g Eiweiß
  • 6 g Fett
  • 68 g Kohlenhydrate

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Zutaten

1 Portion

Tags

Zubereitung

1

Die Gerstenflocken in einer Schüssel mit dem Apfel vermischen.

2

Die warme Milch darübergießen (diese entweder in der Mikrowelle oder in einem kleinen Topf auf dem Herd erwärmen).

3

Die kleingeschnittenen Datteln unterrühren und den Mohn darüberstreuen. Sofort servieren.

Rezeptautor
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Wolf
05. September 2020

Ausgezeichnet 👌 statt Mohn gab ich Chiasamen

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Hana Kubíčková
26. Juni 2020

ausgezeichnet 👍

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

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