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Hummus - Grundrezept

Name: Hummus - Grundrezept
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5 Portionen
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None

15 Min
0 Min
Einfach
5 Portionen

Ein Fixstern der arabischen Küche, hervorragend als Vorspeise, Zwischengericht oder Hauptmahlzeit geeignet, je nach der Menge und den gewählten Beilagen. Für die Zubereitung braucht man nur wenige Zutaten und einen leistungsstarken Mixer, und im Handumdrehen ist die leckere Creme fertig. Ihr könnt sie mit frischem Gemüse, hausgemachter Pita oder Bratlingen servieren.

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

127 Kcal
4 g Eiweiß
9 g Fett
5 g Kohlenhydrate

Zutaten

5 Portionen

Zubereitung

Alle Zutaten in den Mixer geben, 60 ml Wasser dazugießen und in einem Hochleistungsmixer mit breitem Schüsselboden glattmixen.

Den Hummus sofort verbrauchen oder im Kühlschrank aufbewahren, wo es in einem verschlossenen Gefäß 7–10 Tage haltbar ist.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz

Wir erstellen gesunde und einfache Rezepte für die ganze Familie

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Hummus - Grundrezept

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

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Zutaten

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Tags

Zubereitung

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