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Maispfannkuchen

Name: Maispfannkuchen
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Total time: 80 min
Yield: 10 Stück
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

20 Min
60 Min
Einfach
10 Stück

Nicht nur diejenigen unter Euch mit einer Gluten- oder Laktoseintoleranz werden dieses Rezept für Pfannkuchen aus Maismehl mit Freude begrüßen. Die Pfannkuchen sind leicht verdaulich, geschmeidig und sättigend. Das ideale Dessert für eine Geburtstagsfeier oder ein reichhaltiges Sonntagsfrühstück.

Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

120 Kcal
4 g Eiweiß
4 g Fett
19 g Kohlenhydrate

Zutaten

10 Stück

Zubereitung

Eier und Eiweiß mit der Milch verquirlen.

Beide Mehlsorten in einer Schüssel vermischen und eine Prise Salz zugeben.

Die Mehlmischung unter ständigem Rühren in die Milch-Ei-Mischung schütten.

Den Teig nach Belieben mit Stevia süßen und 10 Minuten beiseitestellen.

Anschließend das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und den Teig mit einem Schöpflöffel hineingießen.

Die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze von jeder Seite ca. 3 Minuten backen, bis der Teig anfängt Blasen zu bilden.

Die Pfannkuchen mit Obst, Quark oder selbstgemachter Marmelade servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz

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