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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 406 Kcal
  • 11 g Eiweiß
  • 10 g Fett
  • 69 g Kohlenhydrate

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Zutaten

2 Portionen

Zubereitung

1

Haferflocken, Milch, Chia-Samen, Vanilleextrakt, Kokosraspel, Honig und eine halbe zerdrückte Banane in einer Schüssel vermischen.

2

Die Mischung auf zwei Gläser verteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

3

Am Morgen geben wir nur noch die Himbeeren und die zweite Bananenhälfte hinzu.

4

Am besten gekühlt servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Babovicka
16. März 2023

Ich habe 70% Schokolade oben drauf getan, es war großartig 👌

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Katharina Haberl
03. Februar 2023

schmeckt den Kids besonders gut

szeniko
23. Juli 2022

Sehr gut!

Automatische Übersetzung aus dem Ungarischen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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