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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 116 Kcal
  • 2 g Eiweiß
  • 1 g Fett
  • 24 g Kohlenhydrate

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Zutaten

2 Portionen

Zubereitung

1

Gefrorene Erdbeeren und Banane in den Mixer geben. Die Gurke in kleinere Stücke schneiden, mit in den Mixer geben und den Apfelsaft darübergießen. Zum Schluss Feldsalat (oder Spinat), Grünkohl und Limettensaft in den Mixer zugeben und das Ganze glattmixen.

2

Den fertigen Smoothie in zwei Portionen aufteilen und sofort servieren. Bei Bedarf kann er im Kühlschrank aufbewahrt werden, wo er zwei Tage haltbar ist.

Rezeptautor
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Hana Krieschová
15. Juli 2022

Pavla Helebrandtová
12. Mai 2021

Ich dachte, es wäre so nett ... Ich habe die Erdbeeren durch Trauben ersetzt und es schmeckt gut 👍🏻

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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