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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 142 Kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 5,8 g Fett
  • 18 g Kohlenhydrate

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Zutaten

3 Portionen

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Zubereitung

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren bis sich alles vermischt und der Smoothie die gewünschte Konsistenz hat.

2

Den fertigen Smoothie in 3 Gläser füllen und servieren

3

Der Smoothie kann bis zu 2 Tagen im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Evča Kurajdová
11. Juli 2023

Sehr gut. Ich habe Babyspinat gegeben. Bei mir waren es 2 Portionen.

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Miroslav Zenkl
12. Juli 2021

Ich empfehle, es zumindest zu versuchen. Spinat fühlte sich nicht danach an, war aber nicht lecker. Zwar viel Zucker, aber gut zum Frühstück und keine Flocken für Snacks

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Kateřina Chlupova
15. April 2021

toller Snack, mache ich immer wieder 😍

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