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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 488 Kcal
  • 11 g Eiweiß
  • 28 g Fett
  • 48 g Kohlenhydrate

Effektive und sichere Versorgung mit 100 % des täglichen Magnesiumbedarfs

  • Unterstützt die Regeneration
  • Hilft gegen Migräne
  • Über 1000 Rezensionen
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Zutaten

3 Portionen

Reishi – Revitalisierung, Entspannung, Ausgeglichenheit

  • Schluss mit Müdigkeit
  • Gesunde Leber
  • Traditionelle chinesische Medizin
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Zubereitung

1

Mehl, Backpulver, Milch und Ei in einer Schüssel vermischen.

2

Den Mais hinzugeben und umrühren.

3

Die Bratlinge in einer Pfanne entweder trocken oder auf Öl 3 Minuten von der einen und 2 Minuten von der anderen Seite braten. (Der Teig ergibt ca. 6-8 Bratlinge)

4

Die Avocado zusammen mit Zitronensaft und Salz im Mixer zerkleinern und zu den Bratlingen servieren.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Michaela Hryzáková
12. April 2022

Ludmila Poláčková
05. Juli 2021

tolles Rezept für ein leichtes Mittagessen. Ich habe der Avocado eine Knoblauchzehe hinzugefügt und es war lecker mit dem Salat.

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Zuzana Janoušková
12. Januar 2021

Super schnelles Abendessen, Kinder lieben 😉

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