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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 256 Kcal
  • 8 g Eiweiß
  • 15 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate

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Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

1

Die in feine Stücke geschnittene Zwiebel in einem Topf auf 2 Esslöffel Sonnenblumenöl glasig dünsten.

2

Den gepressten Knoblauch, die Kichererbsen und den Kümmel zugeben.

3

5 Minuten anbraten und die Gemüsebrühe zugießen.

4

25 Minuten kochen lassen.

5

Die Sahne zugeben und das Ganze mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6

Die Suppe mit dem Mixstab zerkleinern und mit Vollkornbrot servieren.

Rezeptautor
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Luboš Pomajzl
19. Oktober 2022

.

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Lindula
27. November 2021

Gute Suppe, aber nicht besonders interessant

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

Josef Domáň
03. Juli 2021

ausgezeichnet, nur Nährwerte bekommt man nicht so leicht :). eine Portion sollte sein: 287 kcal - 11B 34S 12T PS: 400G gekochte Kichererbsen sind nicht gleich 400 roh. Roh 365 kcal pro 100g Gekocht 164 kcal pro 100g Nur zur Info, natürlich ohne Hinweis. Danke für ein tolles Rezept

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

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