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Chiasamen

Chiasamen gelten als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt. Sie sind der gesündesten Lebensmittel der Welt. Sie sind kalorienarm und haben einen hohen Nährstoffgehalt. Sie liefern lang anhaltende Energie. Sie enthalten B-Vitamine - B1, B2, B3, Omega-3-Fettsäuren. Außerdem sind sie reich an Ballaststoffen, Eiweiß, Kalzium, Mangan, Magnesium, Phosphor, Zink und anderen Mineralien. Chiasamen sind wirksam gegen Herzkrankheiten und Diabetes, fördern die Knochengesundheit und steigern die Leistungsfähigkeit. Sie werden roh verwendet und können überall eingesetzt werden - in Joghurt, Soßen, Pudding, auf gegrilltem Gemüse mit Fleisch usw.

Rezepte, die enthalten Chiasamen