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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 144 Kcal
  • 5 g Eiweiß
  • 7 g Fett
  • 14 g Kohlenhydrate

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Zutaten

20 Portionen

Zubereitung

1

Den Backofen auf 170°C vorheizen.

2

Die Bananen mit Kokosöl und Bohnen im Mixer zerkleinern.

3

Die Milch zugeben und alles glattmixen.

4

Backpulver, Mandeln, Haferflocken, Kakao und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermischen.

5

Zusammen mit der Mischung aus dem Mixer zu einem glatten Teig verrühren.

6

Den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech gießen. 30 Minuten bei 170 °C backen.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Varvara
25. Juli 2022

Nikola Brabcová
01. Mai 2022

Sehr gut, dem einjährigen Sohn hat es auch geschmeckt, wegen ihm habe ich mir mehr Bananen geschenkt. Die Kombination mit Waldbeeren und griechischem Joghurt ist gut 😊

Automatische Übersetzung aus dem Tschechischen

p7c2z9gddw@privaterelay.appleid.com
21. März 2022

Weitere Informationen zum Rezeptbuch www.jimezdrave.cz
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