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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 281 Kcal
  • 13 g Eiweiß
  • 8 g Fett
  • 40 g Kohlenhydrate

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Zutaten

6 Portionen

Zubereitung

1

Die Kichererbse abgießen. Die Schalotte abwaschen und in kleine Stücke schneiden.

2

Alle Zutaten in den Mixer geben und glattmixen.

3

Den fertigen Aufstrich zu Vollkornbrot servieren.

Rezeptautor
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