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Nährwertangaben für 1 Portion/Stück

  • 218 Kcal
  • 4 g Eiweiß
  • 6 g Fett
  • 34 g Kohlenhydrate

Ein natürlicher Helfer für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden – Reishi

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Zutaten

1 Portion

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Zubereitung

1

Die Leinsamen in ein Schälchen mit Mandelmilch schütten und über Nacht stehenlassen.

2

Den Apfel putzen und zusammen mit den Leinsamen und den Gewürzen im Mixer zerkleinern. Falls die Mischung zu fest ist, gießen wir etwas Wasser zu.

3

Anschließend die Mischung in eine Schale füllen, die kleingeschnittene Birne darüberstreuen und servieren.

4

Nach Belieben mit Honig oder Stevia nachsüßen.

Rezeptautor
Das Team von Gesund essen
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Bára Malířová
12. November 2022

Zimt und frischer Ingwer statt Lebkuchengewürz und hervorragend 😊

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Bewertungen_1362996
Barbora Valášková
25. März 2021

ungewöhnlich, sehr gut

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Martina Dienerová
05. März 2021

Sehr guter Snack 👍

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